降低絕經之后骨質疏松風險的一個方法是服用鈣保健品，并一直保持到人的更年期。通過飲食增加鈣攝入量對提高吸收率是很重要的。醫(yī)生一般會根據個人情況給出適當劑量和方法的建議，這能確保女性在服用保健品時攝入鈣。負重練習是對防止絕經后骨質疏松有幫助的。經常鍛煉是保持骨密度的好方法。健康中心提供針對老年人的一些健身班，能給需要幫助的人提供一些指導。激素療法用于糾正絕經后骨質疏松癥，通過提高雌激素水平糾正導致骨質流失的一些誘因。到醫(yī)院使用骨密度儀做體檢。醫(yī)生能識別出已發(fā)生的骨質流失的數量，并提出防止進一步骨流失的意見，咨詢醫(yī)生相關事宜，提前做好相應準備。