現代人的生活壓力相比之從前可以說普遍都較大，因此身體呈亞健康狀態的人也不少。可是還是有很多人還在以犧牲健康的方式在生活著。他們不知道，其實這樣的生活方式很有可能已經對我們的身體健康產生了很大的危害。比如骨頭出現了骨質疏松，這就說明我們的骨密度出現了問題。

    那么我們怎么才能檢測到我們的骨密度出現問題了呢？我們需要的是專業的檢測工具，比如說骨密度檢測儀，或者選用骨密度儀都可以很順利地檢測出你的骨密度。為什么骨密度會如此重要呢？因為只有我們的骨密度較高，我們才能進行正常的生活，如果我們的骨密度不達標，就會產生骨質疏松，嚴重時我們有可能連直立都困難，更不要說還可以自如地行走，因此，這個骨密度的高低對一個人都健康影響是多么大了。

    當然我們的骨密度出現下滑的趨向，有很多因素的影響，其中一個影響因素就是年齡的增長了，我們可以通過骨齡測定儀來測定我們的骨齡，從而了解骨密度下滑的真正原因。那么有沒有什么辦法可以增加骨密度呢？當然有了。比如說我們可以通過飲食或者片劑來補鈣，從而提高骨質的密度。不過通過飲食調節要注意選擇一些含鈣高并且營養豐富的食物進行調節。而鈣劑就要注意控制服用的劑量，我們最好在醫生的指導下進行補鈣。